depresi
image source : freepik.com

Cara Agar Tidak Mudah Depresi

Pria dan wanita menderita depresi hampir sama. Pria, bagaimanapun, belajar bahwa setiap kebutuhan akan bantuan adalah tanda kelemahan. Namun, mereka lebih mungkin menderita penyakit yang berhubungan dengan depresi dan bunuh diri karena mereka menyembunyikan apa yang terjadi dari semua orang, bahkan sering kali bertentangan.

Kebanyakan pria menyembunyikan depresi mereka dengan mencoba menyembunyikan perasaan mereka. Paling sering mereka melakukannya dengan obat-obatan, alkohol, seks atau pekerjaan. Depresi pada pria memanifestasikan dirinya bukan sebagai ketidakberdayaan atau keputusasaan, tetapi sebagai perasaan marah, frustrasi, dan perasaan agresif lainnya. Pria lebih jarang mencari pengobatan daripada wanita dan mengakui bahwa mereka lebih jarang memiliki masalah.

Depresi dan laki-laki adalah pertarungan diam yang nyaris tidak bergemuruh sampai pertarungan selesai. Narkoba, senyuman, dan perilaku menyembunyikan banyak gejala umum depresi dari orang lain. Sulit untuk menangkap tanda-tanda depresi ketika Anda dekat dengan orang tersebut dan bahkan lebih sulit ketika mencoba menyembunyikan perasaan.

Jika Anda memperhatikan bahwa orang yang dicintai menunjukkan gejala umum depresi, seperti tertidur atau tidak tidur, kemarahan yang tegang atau tidak terkendali (untuk pria), Anda harus membicarakannya dan memberi tahu orang tersebut bahwa Anda peduli padanya dan siap untuk mendengarkan ketika mereka siap untuk berbicara. Sangat penting untuk tidak memaksakan masalah dan membiarkan hal-hal berjalan dengan laki-laki.

Jika Anda seorang pria depresi, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri:

* Bicara tentang bagaimana perasaan Anda
* Tetap aktif (Temukan aktivitas yang Anda suka)
* Beristirahatlah untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai
* Temukan cara untuk bersantai di penghujung hari yang sibuk
* Cobalah untuk makan dengan benar.

BACA JUGA  Bahaya Miras Jika Di Konsumsi Terlalu Banyak

About administrator

Check Also

Sesak Nafas

Jangan di Anggap Remeh Sesak Napas !! Begini Cara Mengatasinya

JANGAN DI ANGGAP REMEH SESAK NAPAS !! BEGINI CARA MENGATASINYA Sesak nafas merupakan penyakit yang …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *